一年一度的中高考将如约而至；此刻，看到许多考生戴着眼镜埋头奋战，为梦想努力奔跑的样子，家长是既心疼又担忧。

因为健康的身体是革命的本钱，而考试关键的“兵器”—眼睛，更是各位考生的zhong点保护对象。

杏林之路中药贴敷为青少年视力保驾护航

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护眼小妙招

合适的光源

周围环境光线不佳(太亮或太暗)，视野内光线分布不均匀或闪烁不定、反光或炫光时，很容易导致视疲劳。所以,对于室内照明，应尽量采用光线比较柔和、亮度适中的光源。

眼睛累了多眨眼

高考dao计时，争分夺秒很重要，但是眨眼的功夫也耽误不了太多时间。

家长可以提醒孩子在看书复习时，有意识的多眨眼,使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，以保持角膜和结膜的湿润,让眼睛更舒服。

尽量保持午休习惯

中午是学习效率低的时间，所以中午一定要午休不能打疲劳战，需要注意劳逸结合。你只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力,才能提高学习效率。

睡觉尽量不要趴在桌上睡觉，以免手臂压迫眼球，对眼睛造成伤害。

多进行户外运动

临近高考，考生的神经愈加紧绷，情绪愈加焦虑。因此，保持适量的户外运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳，也更有利于考生备考。

乾坤未定  你我皆是黑马

每个为梦想拼尽全力、坚持到底的你

都是好样的

学子们，加油!